Горе и тяжелая утрата

 Горе и тяжелая утрата

Когда человек умирает, мы грустим. Скорбь проникает во все сферы нашей жизни, превращая каждый день в мучительное испытание. Горе наносит вред вашему телу, физически, эмоционально и духовно.

Как определить, является ли то, что вы чувствуете, «нормальным» горем? Как понять, что ваша печаль перешла рамки нормы, а потому вам необходимо обратиться к врачу? И как долго это продлится?

Читайте дальше и все о скорби, горе и его симптомах.

Важно: Мы не являемся медицинскими работниками или квалифицированными психологами. Приведенная ниже информация — это краткое изложение общих знаний и информации о том, как может проявляться горе.

Что горе делает с вашим телом?

Горе влияет на каждого человека по-разному. Удивительно, как наш собственный организм реагирует на скорбь и душевную боль. Вы чувствуете усталость и сонливость, но не можете уснуть. Чувствуете голод, но не можете есть, а даже если и заставляете себя съесть кусочек, еда кажется безвкусной. Вы можете спать хоть всю ночь, но на утро все равно будете чувствовать себя истощенным.

Сильное горе может изменить сердечную мышцу так, что вызовет «синдром разбитого сердца». Это форма сердечного заболевания, которая характеризуется теми же признаками, что и сердечный приступ.

Физические признаки сильного горя и скорби

Горе может усугубить не только уже имеющиеся у вас проблемы со здоровьем, но и породить новые.

Вот некоторые симптомы, которые могут возникнуть после смерти близкого человека:

1. Повышенное кровяное давление;
2. Учащенное сердцебиение;
3. Повышенный риск образования тромбов;
4. Бессонница;
5. Головные боли и тошнота;
6. Снижение аппетита и веса;
7. Мышечная слабость;
8. Повышенное количество простудных заболеваний или инфекций;
9. Усталость/утомляемость.

Эмоциональные признаки сильного горя

Сильнейший стресс, который испытывает наш организм во время скорби связывает воедино наше физическое и эмоциональное состояния. Эмоциональный стресс вызывает раздражение нервной системы так же легко. Исследования показывают, что эмоциональная боль, которую мы испытываем после потери близкого, может воздействовать на те же зоны мозга, что и физическая. Другими словами, душевные муки мы буквально почувствует физически.

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться:          

1. Внутренняя пустота;
2. Беспричинный страх;
3. Чувство вины;
4. Облегчение (и чувство вины за облегчение);
5. Грусть;
6. Стыд;
7. Онемение;
8. Злость;
9. Шок или недоверие;
10. Неспособность перестать плакать.

Когда стоит обратиться к врачу?

Чувствовать после тяжелой утраты отчаяние и душевную боль – нормально. Так наше сознание пытается справиться с потерей– прежде, чем мы с чем смиримся и примем факт смерти, мы будет до конца не признавать реальность происходящего. Время, которое необходимо для того, чтобы «излечиться» зависит от каждого конкретного человека. Мы уникальны. Кто-то отойдет от такого события довольно быстро, кому-то понадобиться чуть больше времени.

Тем не менее, существуют признаки, по которым вы сразу поймете, что вам нужна консультация и помощь специалиста. Если вы столкнулись с какой-либо из этих проблем, обратитесь к профессионалу:

1. Мысли о самоубийстве. Не ждите. Обратитесь за помощью прямо сейчас. Ваша смерть ничего не изменит, а ваша жизнь – это то, что вы можете оставить себе в память об умершем человеке.
2. Неспособность уснуть из-за горя. Может быть, у вас никогда раньше не было бессонницы, но теперь вы не можете уснуть. Как вы знаете, сон необходим нам для восстановления организма. Долгая бессонница начинает влиять на наше психическое и физическое состояние.
3. Не питайтесь должным образом (не испытываете чувства голода, а при употреблении пищи вас начинает тошнить), не следите за своей личной гигиеной.
4. Сильное чувство вины. Чувствовать вину нормально, ненормально, когда это чувства становиться таким сильным, что вы вините себя в своей собственной жизни.
5. Неспособность заниматься повседневными делами. Это может повлиять на вашу работу, общение с друзьями и родными.
6. Вы начинаете видеть то, чего нет. Термин «галлюцинация» относится к слуховым, визуальным иные ощущения, которые возникают в сознании больного человека без внешнего раздражителя.

Посещение врача, психолога или психотерапевта – это не признак неудачи. Как люди, мы созданы для того, чтобы жить, учиться, процветать и горевать в обществе, поэтому не думайте, что вам нужно справляться со своей болью в одиночку. На свете есть очень много людей, которые хотят чтобы вы были счастливы.

 

 

 

1. Место на кладбище
2. Ритуальный транспорт
3. Кремация
4. Организация похорон
5. Груз 200
6. Похоронные залы

 

Другие статьи