Организация и проведение похорон супруга

Организация и проведение похорон супруга

10.11.2022

Организация и проведение похорон супруга

Наши отношения с мужем или женой не похожи ни на какие другие. Ведь это человек, которого мы выбрали для совместной жизнь. Именно с ним мы планируем семью, заводим детей, человек, празднуем вместе праздники и проводим много времени вдвоем. Это единственный человек, который знает нас лучше всех.

Неудивительно, что потеря такого близкого человека считается одним из самых тяжелых событий в жизни .

Это переломный момент в жизни каждого. Нас накрывает сильнейшими эмоциями, жизнь переворачивает с ног на голову, при этом мы чувствуем подавленность и беспокойство о своем будущем. И все это нормальные эмоции, которые испытывает любящий человек после смерти близкого.

Когда вы теряете своего партнера, ваш мир кардинально меняется — вы понимаете, что не знаете как жить дальше. В этом посте мы познакомим вас с общими чувствами, которые переживают люди после потери их второй половинки, и дадим советы о том, как начать двигаться вперед.

Общие чувства после потери мужа или жены

Не существует правильного или неправильно способа проживать смерть мужа или жены. Вы можете чувствовать оцепенение, шок или гнев. Вы можете ощущать некоторую вину за то, что вы живы, или, наоборот, чувствовать облегчение (если человек умер после продолжительной болезни). Возможно вы будете очень много плакать, а может не пророните и слезинки.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных чувств, которые вы можете испытать:

Одиночество. После смерти партнера многие люди чувствуют сильнейшее чувство одиночества. И это понятно, ведь это был человек, с которым вы проводили большую часть своего времени и с которым разделили большую часть своей жизни. Одиночество может настигнуть вас врасплох. Вот вы делаете ужин и вдруг вспоминаете, что ваш муж помогал вам накрывать стол. А вот гуляете и понимаете, что через дорогу находится магазинчик куда любит забегать ваша жена. В такие моменты вы понимаете, как много потеряли что это уже никогда не вернуть.
Шок. Иногда чрезвычайно сложно полностью осознать смерть партнера как реально произошедшее событие. Это вполне естественная реакция — так наша психика защищает нас от травмирующего события.
Чувство вины. Обычно после потери партнера возникает сильное чувство вины. Вам может казаться, что вы что-то ему недодали, а может перед самой его смертью наговорили ему неприятных вещей.
Злость или гнев. Вы можете злиться на человека за то, что он оставил вас в этом мире одного.
Страх. Обычно вы боитесь того, что же будет дальше. Другими словами боитесь будущего. Возможно ваш супруг был единственным добытчиком в семье или вашим единственным другом.

Помните одно — все эти чувства нормальны. Нет правильного или неправильного способа скорбеть, и, конечно же, нет временных рамок в которые вы должны уложиться.

1. Находите утешение в друзьях и семье

Наша семья и друзья могут оказать нам большую поддержку, потому что они тоже оплакивают потерю близкого человека. Поэтому вместо того чтобы замыкаться в себе и изолироваться от всей окружающих, подумайте о том, чтобы проводить как можно больше времени в компании других людей.

2. Ели вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно обратитесь за профессиональной помощью

Возможно, вам будет легче справиться со своей болью и горем, если вы обратитесь за помощью к профессиональному психологу/психотерапевту или в специализированные группы поддержки. Разговоры с такими же людьми как вы (которые тоже потеряли мужа/жену) и с терапевтом помогут вам принять смерть и со временем по-новому взглянуть на жизнь.

3. Не забывайте следить за своим здоровьем

В такой период чрезвычайно важно заботиться о себе и своем здоровье. Да это довольно трудно делать. Зачастую людям просто не до этого. Однако вам необходимо сохранить свое психическое, физическое и эмоциональное состояние в норме.

Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, занимаетесь спортом, высыпаетесь и занимаетесь тем, что вам раньше нравилось, например, ходите в кино, гуляете или читаете. Другие формы ухода за собой могут включать: